我以散步为主，每天约一小时 我大嫂就是用擦地板方式加上他的工作得常常走动 结果还是痛了一二十小时 我妹擦地板也是没用 因此我哥叫我不要擦地板了，没什么用

我不太敢动耶有时候耻骨会疼…

现在还是以散步为主 爬楼梯跟青蛙蹲(走五步一小蹲是说比较好生) 卫教师跟我说都要37周再开始喔以免早产

好的那我也先以散步为主 慢漫来

运动不管有没有办法帮助生产 都还是很重要吧 自己到怀孕后期因轻微地中海贫血 时常会头晕到不行 吸不到气 往往去爬个小丘陵 或做个孕妇瑜珈后 就好很多啰 我想也有助产后身材恢复吧! 加油